~骨盤の歪み~  安心堂南砂接骨院

明けましておめでとうございます。

今年一年も体のことはお任せください。

 

 

今回は骨盤の歪みについて紹介します。

お正月で長時間座っていませんか?猫背姿勢が続いていませんか?

 

そもそもなぜ骨盤は歪んでしまうのか?

それは日常生活での姿勢や癖によって歪む。

また外反母趾や出産、ストレートネッグ、猫背姿勢などにもよって歪む。

 

 

では簡単な歪みチェックができるので確認してみましょう。

①鏡などで自分の左右の肩の高さを比べてみる。

右肩が左肩より下がっている場合は右の骨盤が左の骨盤に比べて下がっていることになる。

 

②目を閉じてその場で足踏みを50回行う。

最初の位置よりも右の移動してる場合は骨盤が右に歪んでいることになり

後ろに移動している場合は骨盤が後ろに歪んでいる。

 

③靴底の減り方をチェックする。

内側が減りやすいのか、外側が減りやすいのかで自分の歩き方の癖や立ち方の癖がわかる。

 

いかがでしょうか?

「骨盤 フリー」の画像検索結果

 

 

ここで見直して欲しいポイントとして、足を組んでいないか?あぐらをかくときの足の組み方はどうか?立っている時同じ足だけで立っていないか?バックを常に同じ肩でかけていないか?など改めて確認してみてください。

日常生活の中で歪む動作はたくさんあるので、気を付けながら生活していきましょう。

 

安心堂南砂接骨院では骨盤矯正を行っているので、ぜひお試しください。

 

 

 

安心堂南砂接骨院

〒136-0076 江東区南砂2-37-12 パブリックハイツ102

TEL/FAX:03-5632-8500
HP:http://anshindou.jp/information